中式普拉提瑜伽减肥教程

第1节：001普拉提基础知识00:10:53
第2节：002普拉提基本动作讲解（一）00:09:47
第3节：003普拉提基本动作讲解（二）00:10:25
第4节：004普拉提之极塑美臀（一)00:11:57
第5节：005普拉提之极塑美臀（二)00:10:07
第6节：006普拉提之极塑美腿（一）00:13:07
第7节：007普拉提之极塑美腿（二）00:11:30
第8节：008普拉提之练掉拜拜肉00:10:13
第9节：009普拉提之美背计划00:08:57
第10节：010普拉提之美胸计划00:09:49
第11节：011普拉提之极塑美腹—上腹部00:10:47
第12节：012普拉提之极塑美腹—中腹部00:08:05
第13节：013普拉提之极塑美腹—下腹部00:10:29
第14节：014普拉提之极塑美腹—侧腹部00:09:32
第15节：015普拉提之综合美体